ステッパーの敵とは

自宅で場所も取らず、したい時にすぐに取り掛かれるダイエット器具として人気のあるステッパーですが、マイナスとなってしまう点が必ずしもないというわけではありません。
では、そんな人気のステッパーの敵とはいったいどのようなものなのでしょうか。

第一に考えられる敵とは、単純さです。
単純であることは簡単であるということで、多くの人が取り組めるというメリットもあるのですが、その一方で飽きやすいというデメリットもあります。
ずっと同じ場所で同じ動作を繰り返すわけではすから当然といえば当然です。
外を1時間歩くことはできても、家の中で1時間足踏みをしていなさいと言われれば、ちょっとキツイのと同じことです

これを解決するには、もっとも手早いところでは「ながら」ステッパーにすることです。
テレビやDVDを見ながら、音楽やラジオを聞きながらおこなうのです。
ここで気をつけたいのは、それらを選ぶ時にはあまり集中しなくても良いものにしましょう。
あまりにも意識がそちらに行き過ぎると、ついステップを踏むのも忘れてしまうかもしれませんね。