おすすめのステッパー

外に出て行なうジョギングやウォーキングはなかなか始められない人が多いと思います。
そのため、自宅で気軽に出来る運動としてステッパーは人気があるようですね。
上下にペダルを踏み込むだけのタイプよりは左右に動くものやツイスト機能があるものがおすすめです。

上下のみよりも下半身に効果が現れますし、ツイスト運動はウエストに効果抜群です。
ステッパーというとテレビの通販番組で紹介されている「ラテラル」が王道です。
すぐに効果は現れませんが、使用後はウエストに効いているのがよくわかると思います。

ラテラル以外にも「燃焼系トルネードステッパー　ツイスト＆シェイプ」もテレビや雑誌で紹介され人気のある商品でおすすめです。
パワーバンドが付属されているので、下半身だけではなく二の腕のエクササイズも出来るのは嬉しいですよね。
こういった物はおすすめですが、上下に動かすだけの物でも、意識的にウエストをひねるだけでも効果はあります。